夜晚
總覽
HOME
分類
NEWS LIST
隨選
RANDOM
藝廊
Art Gallery
下載APP
Android APK
本版
新聞
記者
會員登入
免費註冊
快速登入
兩岸時報總社
›
新聞分類
›
養生保健
›
《健康不難、遠離肥胖》
回到列表
《健康不難、遠離肥胖》
Leecrstar
發佈於 2024-3-29 11:33:20
|
糾錯指正
|
記者 李權祐/編輯報導
最近有人常向我問起，國人十大死因前十名的疾病，大都跟什麼有關！我回覆跟自律生活與肥胖控制有絕對的關係及影響！網路上搜查衛福部網站，這兩年十大死因依死亡率排序為，惡性腫瘤（癌症）、心臟疾病、新冠疫情、肺炎、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、腎炎腎病症候群及腎病變等。游宜橙調理師說可以大致將這些疾病歸類與自律生活和自身肥胖的影響關連！
教育正確減重觀念~健康調理師/許旗成老師
世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，我們更應該重視肥胖對人體健康的危害。相較健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。而衛福部國民健康署也表示，包括惡性腫瘤(例如：大腸癌、乳癌，子宮內膜癌)、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病、慢性腎臟病等八項疾病都跟肥胖有著密不可分的影響！
指導學員設定減重目標
現代人越來越追求生活享受與美食饗宴！肥胖就成為不可避免的問題，而肥胖的成因就是熱量攝取過多、消耗太少，導致熱量累積，以脂肪的形式堆積在體內，形成肥胖。根據衛福部統計，國人體重過重與肥胖的盛行率為45.4％，而國人十大死因中，更有著八項與肥胖脫不了關係，代表「肥胖」確實造成我們生活與身體健康的不良影響，也是我們該正視的問題。
健康調理師說明減重與營養調理
健康調理師許旗成對於肥胖與減重一事，在此教大家幾個簡單的觀念與控制體重小秘訣：
首先就是要挑戰自己的毅力與決心！
第二就是要有正確的減重觀念！
第三就是要有規律的運動、找出自己有興趣的運動、才能持續完成！
第四為調整自己的生活習慣、吃出健康、不暴飲暴食！
第五就是保持美好心情、學習調整情緒與壓力！
第六就是充足睡眠、避免熬夜、多喝水！
健康的身心靈、才能享有健康自由的生活！擁有健康的體態、方能讓我們的人生更優美、自在！
健康調理師說明減重與營養調理
廣告刊登、新聞當事人、店家、地點、糾錯、指正、爆料、投訴、申訴請聯絡：Leecwstar@Gmail.com、0985-047899
回覆
使用道具
舉報
回到列表
Leecrstar
0
關注
0
粉絲
355
新聞
發送短訊
✚ 關注 Ta
Ta 的概況
熱門圖文
郭台銘「將計就計」要選2024年總統了！？
『星野肉肉鍋』 7/22強勢登陸台南新光三越
【本願山彌陀講堂活動公告】
本願山倡議蔬食護生，提供素便當傳遞社會溫
「帝王組合」郭台銘和她搭必定當選2024年總
新北市政府警察局首位赴美國FBI受訓員警 以
最新頭條
地方話題
第17回宗教與法律研討會：跨界共探因果，共
地方話題
台灣無毒世界協會推互動遊戲本 深耕反毒教
地方話題
山達基教會東開普省新教會盛大開幕
世界文化
文化邂逅日常 北京地鐵上的旗袍之美
兩岸頭條
何以中國·行走海南｜感知中國商業航天發展
兩岸頭條
何以中國·行走海南 —— 境外媒體齊聚五指
兩岸頭條
何以中國·行走海南——三亞榴槤來！
兩岸頭條
何以中國·行走海南——天涯海角引客來！
300x180 AD
熱門排行
日
周
月
1
緣墨臺南 陳文珍水墨畫創作個展
【記者 李權祐 台南報導】 以墨色的流淌，捕捉短暫美麗的瞬間，作品蘊含水墨氣韻美
11185
0
2
後疫情期閒如何讓大桃園的調理整復業重整？
兩岸時報總社/彭可編輯報導 新冠疫情讓大家更加重視自身的健康狀態與免疫能力，上午仁
11184
0
3
台灣中華新能源科技在福建簽定《氫能源產業
【記者 袁軍 綜合報導】 2023年4月19日，台灣中華新能源科技股份有限公司董
11083
0
4
《黃山戀》影片首映式開幕事項洽談 兩岸文
【記者 李權祐 綜合報導】 2023年9月12日，吳慧蓮女士（WCECA世界文創產學經貿協會
10980
0
5
蔡宜芳由商人轉為藝術家~因為對繪畫有濃厚
記者 李權祐/台東採訪報導 緣起水漾采薈 每年的水漾采薈年度聯展，給大家展現的空間
10933
0
6
從趙無極、朱德群到呂榮琛 一位華人藝術家
【記者 李權祐 台中報導】 【光影之歌─呂榮琛油畫個展】是藝術家呂榮琛自新冠疫情
10924
0
7
2020臺北城市盃拳擊錦標賽
兩岸時報總社 林明毅採訪/報導 主辦單位：臺北市政府體育局、臺北市體育總會拳擊協會
10827
0
8
「幣神投資一日班」以「投資戰略佈局」為核
兩岸時報總社王宣雯採訪/報導「幣神投資一日班」以「投資戰略佈局」為核心今日在台北
10825
0
9
創作者江美惠與經紀人蔡宜芳緣起水漾采薈.
記者李權祐/編輯報導 江美惠簡介江美惠小檔案江美惠，原籍高雄縣燕巢鄉，畢業於國立台
10799
0
10
躺在黃櫟葉上仰望山之彌堅 「山海天人 我在
【記者 吳慧蓮 新北市報導】 位於新北市永和區的世界宗教博物館，6月21日起推出年
10712
0
1
貴氣畫家劉麗芬 設計界的奇葩 藝術界明日之
記者 李權祐/編輯報導風采偏偏的貴氣畫家劉麗芬Josephine歡迎大家蒞臨畫展指導！藝術
10683
0
2
等了十年 韓流首席美聲男團2am昶旻、瑟雍、
【記者 李權祐 台北報導】 所有「I AM（官粉名）」真的要激動落淚了！韓流最強療癒
10682
0
3
TikTok being banned in the USA is not th
【Reporter Andys compiled the report】 TikTok being banned in the USA is not
10666
0
4
Does a decrease in China's exports t
Does a decrease in China's exports to Western countries mean a recession？ 【Re
10638
0
5
颱風天公車拋錨擋道 士林警大力推車排除 上
兩岸時報總社/彭可編輯報導 中秋連假梅花颱風來勢未減，9月12日連假過後第1個上
10468
0
6
薇旅行 大發現
我是駱薇~過去十年，以旅行爲工作，駱薇是四海為家的領隊 足跡遍及中東北非歐洲美洲
10435
0
7
臺南市私立新榮高中與空中大學入學暨產學成
兩岸時報總社 李權祐採訪/報導 國立空中大學配合時代變遷需求，實施全時、開放
10242
0
8
惠豪圓夢、一圓歌唱新秀的歌星夢
記者李權祐/編輯報導惠豪唱片公司製作人陳泇均與幕後詞曲創作者小莊老師，去年中與臺
10197
0
9
☀️王惠君雙北危老都更推動師☀️【危老重
❤️兩岸時報總社記者王惠君❤️ 在台北街頭走著，常常都會發現老舊的透天厝或公寓
10187
0
10
賴盈吟油畫展--琴聲畫作
記者李權祐/編輯報導音樂與繪畫的美沒有邊界、寫心傳神的肖像畫讓人感動開幕音樂會112
10182
0
1
碧潭西岸胖卡市集正式開幕 週六春遊湖畔Ch
【記者 彭可/新北報導】在春暖花開的季節，新店碧潭風景區迎來了一個全新的亮點！新北
928
0
2
強化安檢菁英法紀教育 「廉」手識「詐」落
【記者彭可/新北報導】新北市政府消防局為培訓安全檢查菁英人才，強化檢查小組成員法
870
0
3
新北市蘆洲李氏宗親會舉行懇親祭祖暨第九屆
【記者彭可/新北報導】新北市蘆洲——2025年4月19日（星期六）上午10:30，新北市蘆洲
1042
0
4
中華美術家協會美展府城盛大登場 百餘幅創
記者游宜橙/台南報導 中華美術家協會美展府城盛大登場 百餘幅創作綻放市政廳 永華二
775
0
5
臺灣菌菇參訪團走進浙江慶元 共同交流食用
【記者 彭可/浙江.慶元報導】4月13日至14日，臺灣菌菇參訪團蒞臨浙江慶元，雙方食用菌
827
0
6
穀雨 衣住行育樂開運養生與禁忌「開運達人
【記者彭可/綜合報導】2025年4月20日03點57分進入「穀雨」的節氣，雨量非常豐沛，加上
750
0
7
114全中運開幕典禮超強卡司 開放現場候補及
記者游宜橙/台南報導 114年全國中等學校運動會開幕典禮預計於4月19日下午5時20分在
617
0
8
「秋楓沐學」學美．美學教師專業發展空間啟
記者游宜橙/台南報導 臺南市「秋楓沐學－教師專業成長基地」於今（17）日正式揭幕，
617
0
9
「2025螢光花泉季」集章活動只到本周(4月20
記者游宜橙/台南報導 臺南市政府觀光旅遊局今年首度推出的旅遊主題「2025螢光花泉季
597
0
10
「消防專業 廉潔誠信」法務部廉政班學員參
【記者 李權祐 新北市報導】 為加強廉政班學員見習各機關廉政業務的推動，並藉由實
2087
0
官方社群
兩岸時報總社
快速回覆
返回頂部
返回列表
300x180 AD