（、下載次數：0）
附加檔案雙重掃瞄病毒完成，技術提供
上傳
Download
南投醫院身心科沈政男醫師指出，許多人在被隔離時，最常見的反應是：「我會不會確診？會不會演變成重症？」大部分人了解客觀訊息後可以逐漸安心，但有慮病傾向（容易擔心健康）或者對疫情特別不安的人，就可能出現焦慮症狀，比如反覆想到染疫後果、無法專心做手邊的事、坐不住、肌肉緊繃，甚至容易疲倦等不適。
焦慮太久若未緩解，就可能出現沮喪、悶悶不樂、胃口變差、無助無望等憂鬱症狀，但沈政男醫師表示，還好這類情況相當少見，畢竟隔離頂多兩、三周。最常見的隔離症狀是失眠，一來因為擔心染疫，再者隔離期間作息改變，也可能影響睡眠。也有少數人被「PCR陽性」嚇到，出現急性壓力症狀，除了焦慮與失眠，在解隔離後變得更加擔心染疫，甚至不敢出門。
要避免隔離帶來這些身心症狀，沈政男醫師認為首先應收集正確的疫情資訊，並熟悉確診後處理流程，才不會手忙腳亂。在隔離期間應保持作息規律，不要沒事就躺床，不要因為無聊而大吃大喝，並挪出室內空間做點運動。原本若有身體或心理疾病，隔離期間應備妥藥物，不要中斷治療。
隔離不等於孤立，可藉由網路讓親友陪伴自己，保持身心健康。解隔離後，如果持續兩周以上仍有上述症狀，可就診身心科，接受專業協助。
| 歡迎光臨 兩岸時報總社 (https://www.cstna.com/) | Powered by Discuz! X 2.0 |